MiGROW International Growth Camp

By Nancy Boudakka

Fecha: Del 30 de julio de 2022 al 7 de agosto de 2022

Lugar: Irschen, Austria


Socios: Asociación KUDWA, MIGRABILIS, Asociación Mundus, Gain & Sustain


Financiado por el Programa Erasmus + de la Unión Europea




Día 1: Conocerse mutuamente

El programa comenzaría todos los días a las 9:30. El primer día, los participantes y los formadores se presentaron a sí mismos y a su organización. Después, los participantes se dividieron en grupos y compartieron sus objetivos, temores y esperanzas para el campamento. A partir de ahí, establecieron las normas y directrices a seguir durante su estancia. Después del almuerzo, los participantes se dividieron en grupos para realizar un juego de búsqueda del tesoro en el pueblo. El objetivo del juego era presentar a los participantes entre sí y al pueblo. Por la noche, tuvieron una cena tradicional de Corinto con el alcalde de Irschen.


Se pusieron sobres con cada participante para que otras personas dejaran mensajes u objetos. Los sobres debían abrirse después del campamento.




Día 2: Identidad

El segundo día, se pidió a los participantes que dibujaran sus nombres y se les dieron diferentes colores y herramientas de dibujo, así como accesorios. Después, cada participante explicó sus dibujos y reflexionó sobre el significado que tenían y su relación con sus identidades. A continuación se explicaron los pilares de la identidad.

A continuación, se entregó a los participantes una imagen de una flor con diferentes categorías. Cada uno llenó su flor de identidad y la colocó en el jardín donde todos se reunieron y reflexionaron sobre ella.

Después de la comida, los participantes mantuvieron un debate sobre su origen y sus reacciones cuando se les preguntó por él.


Día 3: Senderismo

El tercer día, todos los participantes fueron de excursión a una montaña cercana donde se encontraron los restos de un santuario anterior. Por el camino, se detuvieron en el río y recogieron piedras feas. Estas piedras se arrojaron después al río como forma de representar el abandono de lo malo.

Día 4: Slow food

El cuarto día, los participantes conocieron el concepto de slow food. Pudieron probar diferentes tipos de alimentos que se cultivan y preparan de forma lenta y local. Después, fueron a un picnic en el que se discutieron los programas Erasmus, las oportunidades y los objetivos para el año que viene. A continuación, se dividieron en grupos para desarrollar la continuación de este campamento de acuerdo con los objetivos de Eramus. Por la tarde, los participantes visitaron una ciudad cercana



Día 5: Fuerza interior

El quinto día, se habló de diferentes medios y ejercicios de autocuidado: técnicas de respiración, cosas que hacer cuando se siente uno agobiado o triste, etc. Se explicaron las reacciones del ser humano y de su sistema nervioso ante los miedos y las preocupaciones. Se presentaron diferentes técnicas para contrarrestarlos. A continuación se impartió una pequeña sesión de yoga.

Por la tarde, se realizaron una serie de ejercicios para explorar la importancia de la comunicación, la empatía y la cooperación



Día 6: Excursión en barco y en el lago

El sexto día, todos los participantes fueron en un crucero a un lago donde pasaron el día nadando, hablando y jugando.

Día 7: Pensamiento crítico

El séptimo día, se enseñó a los participantes la importancia de establecer objetivos y planes. Como ejercicio, se les dio un papel con diferentes categorías (Familia, Amigos, Trabajo, Vivienda, Valores, etc.) y se les pidió que rellenaran lo bien que creen que lo están haciendo en cada una de ellas y que asignaran un nivel de importancia. En base a su elección, se les pidió que desarrollaran objetivos SMART.

Por la tarde, se introdujo el concepto de IKIGAI. Cada uno rellenó diferentes formularios y cuestionarios para encontrar su propósito y sus objetivos en la vida.



Día 8: Empoderamiento

El octavo día se explicó el objetivo y la finalidad de MIGRABILIS. Se repartieron bolsas de semillas de mirabilis. Después, los participantes hicieron diferentes ejercicios que exploraban la autoestima y los rasgos positivos. Cada participante recibió un papel blanco pegado a su espalda mientras los demás escribían cosas positivas para ellos.

Por la tarde, los participantes se reunieron para compartir el propósito de su vida alcanzado a través de la guía IKIGAI. También tuvieron una pequeña ceremonia para conmemorarlos.




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